今年，由于新冠肺炎的影響，很多馬拉松比賽都已經(jīng)停止不舉辦了。不過(guò)，隨著疫情逐漸的好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在各行各業(yè)都在逐漸復(fù)蘇當(dāng)中。我想信，就在不久的將來(lái)，馬拉松比賽應(yīng)該還是會(huì)逐漸的復(fù)蘇起來(lái)。雖然，現(xiàn)在全國(guó)各地的馬拉松比賽暫停，不過(guò)，一些馬拉松培訓(xùn)中心已經(jīng)復(fù)工了，有很多選手，每天在培訓(xùn)中心鍛煉。在這樣的一種情況之下，這就催生了一種非常新的兼職，那就是在馬拉松培訓(xùn)中心兼職教練。下面，我想給大家分享一些，在馬拉松培訓(xùn)中心兼職教練的注意事項(xiàng)，希望能夠給你一些幫助：
一、訓(xùn)練選手一定要循序漸進(jìn)
有很多馬拉松教練，在訓(xùn)練學(xué)員的時(shí)候太過(guò)于猛烈，第一天就讓學(xué)員跑21公里！其實(shí)，這是非常不科學(xué)的，我們應(yīng)該循序漸進(jìn)。第一天，應(yīng)該先跑3公里，然后慢慢往上加，我希望每個(gè)馬拉松教練要按照這樣的規(guī)則訓(xùn)練學(xué)員。
二、建議有氧運(yùn)動(dòng)適當(dāng)結(jié)合一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
馬拉松是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，而不進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)其實(shí)是非常不好的。我們建議大家在馬拉松跑步的訓(xùn)練過(guò)程中，可以適當(dāng)結(jié)合一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，其實(shí)是有好處的，希望每個(gè)教練都能夠采納。
三、培養(yǎng)學(xué)員的耐力
參加馬拉松，其實(shí)需要的并不是爆發(fā)力，馬拉松是一項(xiàng)長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)，所以，我們一定要有耐力跑完全程。跑步的過(guò)程中是非常孤獨(dú)的，所以，我們一定要克服這些問(wèn)題，只有將這些問(wèn)題克服之后，你才能真正成長(zhǎng)。
四、參加馬拉松不是為了名次
中國(guó)人在跑馬拉松方面先天就不如黑人，不管我們?cè)趺从?xùn)練，其實(shí)想要超越黑人都真的很難。所以，一般我們訓(xùn)練馬拉松真的是不是為了跑步的時(shí)候拿到名次，我們是為了追求一種生活方式。所以，我們只要在規(guī)定時(shí)間跑完全程就可以了。這也是，每個(gè)馬拉松教練訓(xùn)練學(xué)員的宗旨。
總之，成為一名馬拉松教練其實(shí)是非常不錯(cuò)的，如果你跑過(guò)很多馬拉松，有這方面的經(jīng)驗(yàn)的話(huà)，這份兼職還是比較適合你的！
